30 Haziran 2019 Pazar 09.00 – 17.30

Prof. Dr. Medaim Yanık, Evlilik Güçlendirme Eğitimleri’ne devam ediyor!

Kitapları

Amaç

Sorunları yıkıcı kavgaya dönüştürmemek

Sorunları yıkıcı kavgaya dönüştürmemek

Her evlilikte fikir uyuşmazlıkları ve sorunlar yaşanıyor. Ancak mutlu çiftler yıkıcı olmayan ve ardından hızlı toparlandıkları “tartışmalar“ yaşıyorlar. İlişkilerinin gücünden emin oldukları ve birbirlerinden vazgeçmek istemedikleri için kavgaları özle ilgili değil, geçici ve kısa süreli oluyor.

Uzun süreli küs kalmamak

Uzun süreli küs kalmamak

Mutsuz çiftler sık sık ve uzun süreli küsüp, barışmakta zorlanıyorlar. Mutlu çiftler ise ya küsmüyorlar ya da küsseler bile küslükleri çok kısa sürüyor. Küslüğü bir taraf bitiriyor, diğer taraf da ona uyum sağlıyor.

Cinsel hayatlarını devam ettirmek

Cinsel hayatlarını devam ettirmek

Cinsel ilişki eşlerin hem sevgilerini ifade etmelerini sağlıyor hem de sevgiyi arttırıyor. İki eş için de hoş bulunan bir cinsellik, evliliği koruyor ve onaran bir fonksiyon gösteriyor. İyi bir cinsel hayat eşler arasındaki duygusal bağı ve paylaşımı arttırıyor.

Ortak yaşamdan kaynaklanan sorunlarda uzlaşabilmek

Ortak yaşamdan kaynaklanan sorunlarda uzlaşabilmek

Eş olmak ve ortak hayat yaşamak sorumluluğu getiriyor. Eşle paylaşılan ortak yaşam; mutluluk, yardımlaşma, karşılıklı destek kadar çatışma ve sorunu da beraberinde getiriyor. Mutsuz çiftler evliliklerde en çok sorun yaşanan 6 alanda kırılma noktaları yaşarken, mutlu çiftler bu altı alanda bir uzlaşı içinde olmayı başarıyorlar.

Arkadaşlıklarını devam ettirebilmek

Arkadaşlıklarını devam ettirebilmek

Mutlu çiftler eşleriyle muhabbet etmekten kaçmıyorlar, aksine bundan hoşlanıyorlar. Birbirleriyle dertleşip, çay-kahve sohbetleri yapıyorlar. Eşleriyle havadan sudan konuşmak, muhabbet etmek hoşlarına gidiyor. Evliliğinde sorun yaşayan çiftler ise, konuşmakta ve muhabbet etmekte zorlanıyorlar. Ya birbirleriyle az konuşuyorlar, ya da konuşmaları tartışmaya ve kavgaya dönüşüyor.

Program

Hazar Derneği-Üsküdar-İstanbul

30 Haziran 2019 Pazar 09.00 – 17.30

0530 232 33 59

I. Oturum 09:30-11:00 (1.5 saat)

Giriş: Gerekçe, mutlu evlilik araştırması, içerik, hedefler

1. Bölüm: Birbirimize ve evliliğimize olan olumlu bakışı sağlamak ve geliştirmek

  • Mutlu evliliklerde, çiftler birbirlerine ve evliliklerine olumlu bakmaya nasıl devam edebiliyorlar?
  • Mutsuz evliliklerde, çiftlerin birbirlerine ve evliliklerine olan olumlu bakışları nasıl bozuluyor?
  • Egzersiz: Eşinizin olumlu yönlerini keşfetme

2. Bölüm: Farklılıklarımızı tanımak, kabul etmek ve yönetmek

  • Mutlu evliliklerde, çiftler birbirlerinin farklı özelliklerini nasıl kabul ediyor?
  • Mutsuz evliliklerde, çiftler farklı özellikler üzerinden nasıl kavga ediyor?
  • Eşinizle aranızdaki farklılıkları yönetmek için 5 tavsiye
  • Egzersiz: Eşinizle benzerlikleriniz ve farklılıklarınız listesi oluşturma
  • Egzersiz: Eşinizle aranızdaki büyük farklılıkları yönetmek için yazılı plan yapma
Ara: Kahve Molası
II. Oturum 11:30-13:00 (1.5 saat)

3. Bölüm: Yıkıcı kavgayı önlemek

  • Mutlu evliliklerde, çiftler yıkıcı tarzda kavga etmemeyi nasıl başarıyor?
  • Mutsuz evliliklerde, çiftler nasıl yıkıcı tarzda kavga ediyor?
  • Yıkıcı kavgayı önlemek için 6 tavsiye
  • Egzersiz: Yıkıcı kavgaları önlemek için mola tekniği
  • Egzersiz: Bir sorun ya da kavga sonrasında nasıl konuşulmalı?
  • Egzersiz: Sık görülen 3 kavga tarzı (Talep etme-uzaklaşma, güç mücadelesi, yakınlık-uzaklık) ve bu 3 tarzdan nasıl uzak durabiliriz?

4. Bölüm: Küsmeyi önleme ve bitirme becerileri

  • Mutlu evliliklerde, çiftler küs kalmamayı nasıl başarıyor?
  • Mutsuz evliliklerde, çiftler nasıl uzun süreli küs kalıyor?
  • Küsmeyi azaltmak için 5 tavsiye
  • Egzersiz: Küsme ve barışma süreci konusunda yazılı anlaşma yapma
Ara: Öğle Yemeği
III. Oturum 14:00-15:30 (1.5 saat)

5. Bölüm: Cinsel hayatın sürdürülmesi ve geliştirilmesi

  • Mutlu evliliklerde, çiftler cinsel hayatlarını sürdürmeye devam ediyor
  • Mutsuz evliliklerde, çiftler cinsel hayatlarında nasıl sorunlar yaşıyorlar?
  • Cinsel açlığın olduğu evlilikler
  • Eşlere cinsel yaşamları için 10 tavsiye
  • Egzersiz: Cinselliği talep etme ve reddetme ritüelleri oluşturma

6. Bölüm: Ortak yaşamdan kaynaklanan sorunları idare etmeyi başarmak

  • Mutlu evliliklerde, çiftler ortak yaşamı nasıl yönetiyor?
  • Mutsuz evliliklerde, çiftler ortak yaşamdan kaynaklanan sorunlarla nasıl baş etmeye çalışıyor?
  • Evliliklerde sık yaşanan 6 sorun
Ara: Kahve Molası
IV. Oturum 16:00-17:30 dk (1.5 saat)

6. Bölüm: Ortak yaşamdan kaynaklanan sorunları idare etmeyi başarmak

  • Evliliklerde sık yaşanan 6 soruna yönelik tavsiyeler
  • Egzersiz: Evliliğinizdeki sorunların listesini çıkarma

7. Bölüm: Sevgi ve arkadaşlığı geliştirmek

  • Mutlu evliliklerde, çiftler arkadaşlıklarını nasıl sürdürüyor?
  • Mutsuz evliliklerde, çiftler arkadaşlıklarını nasıl kaybediyor?
  • Eşinizle arkadaşlığınızı geliştirmek için 5 tavsiye
  • Egzersiz: Eşinizle beraber yapabileceğiniz aktiviteler listesi oluşturma
  • Egzersiz: Stres azaltıcı konuşma yapma
  • Egzersiz: Çay-kahve muhabbeti yapma

Mutlu evliliklerin diğer özellikleri

Özet ve kapanış

Katılımcı Yorumları

Prof. Dr. Medaim Yanık Kliniği